肩 の 骨 が 鳴る

肩の骨が鳴るとは、肩の関節や周りの筋肉が動いたときに聞こえる音のことを指します。この音は多くの人にとっては普段は気にならないものかもしれませんが、中には気になり過ぎて不安に感じる人もいます。今回は、肩の骨が鳴る原因や対処法、そしてその音が健康に与える影響などをご紹介します。.

肩の骨が鳴る原因とは？.

肩の骨が鳴る音は、主に2つの原因が考えられます。1つ目は「関節の軋み音」、2つ目は「筋肉の摩擦音」です。.

関節の軋み音とは、肩の関節が動くときに軟骨の表面が摩擦を起こし、小さな気泡が発生して音が鳴ることを指します。これは、関節の動きがスムーズでないことが原因となります。年齢とともに関節軟骨がすり減ることや、肩の筋肉の緊張などが関節の動きを悪くし、軋み音が生じることがあります。.

筋肉の摩擦音とは、肩の筋肉が動くときに筋肉同士が擦れ合い、音が鳴ることを指します。これは、肩の筋肉が緊張していることや、肩の関節が正しく動いていないことが原因となります。また、姿勢の悪さや運動不足なども筋肉の緊張を引き起こし、音が鳴ることがあります。.

肩の骨が鳴る対処法とは？.

肩の骨が鳴る音が気になる場合、まずは正しい姿勢を.